Kl 6-7 frukost - kaffe
Kl 9-10 mellanmål - smoothie med 2dl vaniljyoghurt 0,5% en halv banan 1dl blåbär en halv tsk kardemumma.
Kl 12-13 lunch - morötter, purjolök, paprika stekt i smör eller olja
Kl 16-17 middag - wok en påse med wok grönsaker fläskfil'e 125g klippt i små bitar sweet chilisås 2msk soja och ris 1 1/2 dl
Kl 19-20 kvällsmål - fruktsallad
// Go natt Sofie
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar